南宁市各学校快乐大课间尝试全新“打开方式”

南宁市红星小学创编手指操，磨练学生手、眼、脑三者协调因应。记者宋延康摄

开学离校后如何的组织学生积极开展有效地的课间磨练和读者？南宁市各学校幸福大课间尝试全新“打开方式”。

南宁市锦华小学根据上级教育部门疫情防控的整体部署和要求，减少师生聚集，取消大型集会，全面停止大课间活动。学校为确保学生每天体育锻炼一小时时间，制定了疫情防控期间参与体育活动的方案，组织开展室内健身操活动。学校体育教师利用课余和上班的时间创编室内健身操。创编教研过程中，大家根据即使不出教室，学生也能想要苦练苦练、尽情舒展放开的原则，创编出能有效地活动上肢以及颈、肩、腹等部位的室内健身操，简单、动感、易学，旋律阳光快乐，协助学生缓解疲劳，强身健体。

“星光手指操现在开始……”每天早上，当这首充满著动感和童趣的音乐在校园里听见，南宁市红星小学的学生便步入了最期望的室内运动时间。为了确保疫情期间学生每日体育运动的正常积极开展，学校根据疫情防控的拒绝，结合学校文化，别具一格了室内“星光手指操”。每天，学生在教室里、在喧闹动感的音乐的带动下，锻炼手、眼、脑三者协商配合，运动热情高涨。

室内习节奏明快，动作简单易学又朴实动感时尚。随着悠扬的音乐响起，南宁市桂雅路小学学生一双双手在空中划入优美的弧度，短短十几分钟，师生都获得了放开和锻炼，精神面貌焕然一新。室内操丰富了学校的课间文化，增强了学生的锻炼意识，愉悦身心，强健身体。

动感十足的音乐响起来，车站在桌子后的南宁市凤翔路小学学生时而挥舞双臂，时而扭动腰部……不少学生还边跳边唱，做这套操时，每个班级都决定了动作娴熟的学生当“领操员”。旋律阳光快乐，动作简单易学，同学们既维持了必要的距离，原地运动，又超过集游戏和运动于一体的目标，学生都很喜欢。南宁市凤翔路小学老师介绍说道，这套习仅次于的特点是学生在教室就可以做到，有效地活动了学生的上肢、颈、肩、背、脚等部位，缓解了学习的疲惫。

开学离校后，南宁市虹桥小学精心策划了读书月活动，阅览室内书籍琳琅满目，书桌上备有绿色植物，阳光从窗外洒进去，学生课余时间来到这里安静阅读，沉浸于在美好的精神世界里。

“眼保健操第四节：《环球世界》，手指魔力转圈圈，眼球回来指尖回头……”南宁市民乐路小学学生每天坚决做到两次眼保健操。该校根据网络素材并结合实际，自创了一套“乐娃眼亮亮无接触式眼保健操”，做眼习避免病从手入眼。“疫情期间，既要做眼习保护视力，又要注意手部卫生，尽量不必手烫眼睛，以免细菌病菌入眼。”该校校长韦艳香介绍说，学校德育处、总务处和保健室一起研讨，别具一格了这套无接触式眼保健操，并录制了教学视频，旨在让孩子们在开学后安全卫生地磨练眼睛。这套眼保健操分成远近点视觉运动、左右点视觉运动、上下点视觉运动、绕环视觉运动共4节。老师们在教学视频中重新加入音乐和配音，通过闭目放松、呼吸放松、多位旋转等方式协助学生活动眼部肌肉，从而达到无接触式放开眼球的目的。(记者陈媚、莫俊 通讯员吴凌凌、梁媛、梁发省、胡灵僚)